마이크로바이옴 건강 – 장 건강과 면역력의 핵심 트렌드
“건강은 장에서 시작된다”는 말, 들어보셨나요? 2025년 현재, 마이크로바이옴(Microbiome)은 장 건강뿐 아니라 면역력, 체중, 정신 건강까지 영향을 주는 핵심 키워드로 떠오르고 있습니다.최근에는 국내외 건강 기능식품, 기능성 요구르트, 맞춤형 식단 서비스까지 장내 유익균 조절을 중심으로 한 건강 트렌드가 활발히 확산되고 있습니다.이 글에서는 마이크로바이옴의 개념, 장 건강과 면역력의 관계, 유익균을 늘리는 방법까지 자세히 소개합니다.마이크로바이옴이란?마이크로바이옴은 우리 몸에 서식하는 100조 개 이상의 미생물 유전체를 의미하며, 대부분은 장내에 존재합니다. 이 장내 미생물들은 단순히 음식물 소화만이 아니라, 면역 조절, 염증 억제, 비타민 합성, 뇌 신경 전달물질 생산 등 다양한 기능을 담당..
2025. 4. 22.
